高考前，老師、家長都不斷地告訴學生應該積極復習、應該調整心態(tài)，很多學生根本聽不進去，他們甚至無法判斷什么樣的方法才是最有效的。

        日前，記者采訪了3名去年以優(yōu)異成績考上北京大學、復旦大學和南開大學的學生，聽他們以自己的經歷和經驗現身說法。

　　3名尖子生分別來自平度一中、青島二中和青島五十八中等名校，他們的經驗各有不同，也各有特色，雖不能說都是金科玉律，但至少對即將參加高考的學生來說有一定的借鑒作用。

　　●鄧瀚林，男，益陽二中2009屆畢業(yè)生

　　●現就讀：復旦大學高分子科學系 提前演練高考找感覺

　　高考前的一個月，我認為它的作用不僅僅是對知識和解題方法的查漏補缺和再整理，更重要的是調整備考心態(tài)，從容、自信地面對高考這一未知的挑戰(zhàn)，從而取得一個無怨無悔的高考成績。

　　在應試方面，我建議大家在最后階段多做幾套高質量但難度略低的模擬題來“找找感覺”，重新熟悉試卷的總體結構并檢驗一下自己的應試技巧 (這個步驟很可能大家一直在做，但最后階段千萬不能停止)。復習時，我的老師曾說過“考前做N套題，高考只不過是普通的第N+1套”，自然也就不會感覺特別緊張了。

　　我對大家的建議是，要把老師下發(fā)的模擬題放在首位，當做高考對待，甚至可以在周六周日在家休息時就“演練”幾次高考，幾點開始答題幾點收卷，都嚴格按照高考規(guī)則來幾次(尤其是寫作文，一定要動筆寫)，這樣可以逐漸使自己的精力能夠集中在有考試的幾個時間段，避免考試時犯困、效率低等不良因素的影響。

　　也許有學弟學妹們看著墻上的倒計時牌會心中發(fā)慌，甚至覺得高考越來越近，自己卻還看不到任何長進，從而加劇了緊張情緒。在這里，我建議“高考爸爸”和“高考媽媽”們在家中盡量幫助考生緩解這種情緒，不要刻意地談“高考”，但也不要刻意避諱“高考”二字，盡量不要讓考生巨大學習壓力的情況下，再感覺到來自父母的壓力。對于考生，也不要過多地進行預設判斷，比如“數學一定很難”“理綜一定做不完”“考不上一本就讀復讀”等，這種消極的心理暗示對于考試發(fā)揮也是十分不利的。

　　我還記得高考前，二中數學組老師們送上了這樣一句話——“會的做完，不留遺憾;會的做對，無怨無悔!”在這里，我想把它送給2010年高考的學弟學妹們，并衷心祝愿他們實現自己的高考夢想。

　　●王月明：女，青島五十八中2009屆畢業(yè)生

　　●現就讀：南開大學 列計劃有助提高復習效率

　　去年的這個時候我正坐在五十八中的教室里緊張地等待高考，四個月后我拿著文科642分的成績單走進了南開的大門，成為了周總理和溫總理的校友。

　　距離高考還有不到一個月，時間雖短，但仍有提升可能。首先，學弟學妹們應學會列計劃。列計劃很耗時，但這并不是浪費，而是保證你能夠合理安排時間，提高效率，而不是抓過哪科學哪科，翻到哪頁學哪頁。尤其要注意的一點是，列計劃并不是諸如 “上午學語文、下午學數學”等簡單幾句話，而是需要具體到小時、分鐘，具體到所學科目的哪一方面。